Nej, det er ikke fordi, jeg har et slankepulver, jeg skal sælge – GI er simpelthen et mål for, hvor meget – og hvor hurtigt – en bestemt fødevare får blodsukkeret til at stige. Og her ligger nøglen til at spise på en måde, så man får et naturligt vægttab – og holder vægten.
Jeg faldt over denne her på nettet i min research til bogen:“Jeg har for lavt stofskifte og vejede 93 kg i sommers. Så læste jeg
Sundhed – hele vejen rundt. Velkommen til det store sundhedskursus!
Ugens fokuspunkt: Slip ud af stress-fælden!
Fokuspunkt i uge 2: Fri for giftstoffer!
Fokuspunkt i uge 3: Kosten – sukker og GI-modellen
Fokuspunkt i uge 4: Kend dig selv
Fokuspunkt i uge 5: Et hjem uden gift.
Fokus i uge 6: Livets byggesten: Vitaminer, mineraler og andre næringsstoffer – og hvordan du får dem med i kosten uden store omlægninger.
D-vitamin: en effektiv beskyttelse mod infektioner – Vandrensning – Naturlige midler mod smerter
Rundt om alle emner her i den sidste uge med kosmetik, tøj og køkkengrej – – prævention og hormonbalance – kend dig selv: Er du impostor-ramt eller bare perfektionist?
Tilmeld dig nyhedsbrevet og få nyt om forskningen, gode tilbud – og tips til en sund hormonbalance.