Giv slip på nervøsitet, angst og panik, få ro i sindet. Denne Hemi-sync kombinerer alfa, theta og deltafrekvenser med meditationsmusik og binaurale rytmer. Høres bedst liggende med høretelefoner på. Varer 20 min.
Mobil og wifi giver nogle udfordringer – her fortæller Anette, hvordan du håndterer dem.
Der findes mange naturlige, smertestillende midler, som er effektive – Anette fortæller om dem her.
Åndedrættet kan bruges til effektiv stress-kontrol. Her får du en øvelse, som også bruges af de amerikanske elite-soldater.
Sundhed – hele vejen rundt. Velkommen til det store sundhedskursus!
Ugens fokuspunkt: Slip ud af stress-fælden!
Fokuspunkt i uge 2: Fri for giftstoffer!
Fokuspunkt i uge 3: Kosten – sukker og GI-modellen
Fokuspunkt i uge 4: Kend dig selv
Fokuspunkt i uge 5: Et hjem uden gift.
Fokus i uge 6: Livets byggesten: Vitaminer, mineraler og andre næringsstoffer – og hvordan du får dem med i kosten uden store omlægninger.
D-vitamin: en effektiv beskyttelse mod infektioner – Vandrensning – Naturlige midler mod smerter
Rundt om alle emner her i den sidste uge med kosmetik, tøj og køkkengrej – – prævention og hormonbalance – kend dig selv: Er du impostor-ramt eller bare perfektionist?
Tilmeld dig nyhedsbrevet og få nyt om forskningen, gode tilbud – og tips til en sund hormonbalance.