Kosten – de 6 nøglepunkter
Hvad er reelt vigtigt, når det gælder kosten? Anette giver dig 6 nøglepunkter, som kan få de sunde vaner til at blive en del af dagligdagen.
Forklædt som sundt
Der bliver gjort meget for at sælge fødevarer, der ser sunde ud, men som absolut ikke er det, når man ser nærmere efter. Så i denne uge skal du på opdagelse i køkkenskabene og finde det skjulte sukker…
Sådan gør du dine yndlingskager sundere
De opskrifter på sunde lækkerier, jeg præsenterer i denne uge, har jeg lavet ved at udskifte ingredienser, der havde højt GI, med andre, der har lavt GI. – og så i øvrigt prøve mig frem Du kan gøre det samme med dine favoritter, hvis du følger disse enkle principper.
Æble-muffins
En efterårs-lækkerbisken, der også egner sig til den søde juletid med en herlig duft af æble og kanel…
Rødbede-muffins med chokolade
Virkelig lækre muffins, der smager syndigt godt – uden at være det!
Rawbar – en lille lækkerbisken
En rawbar fra kiosken vil få dit blodsukker til at stige med raketfart – her er en rawbar, der ikke gør, og som du nemt selv kan lave.