Øvelsen starter 04:03 (ved det runde mærke på tidslinjen). Den kaldes på engelsk “Box Breathing” – en simpel teknik, som kan udføres overalt – ved computeren eller på en café. Den kræver kun, at du sidder på en behagelig stol med fødderne i gulvet. Du kan læse mere om det her på Medical News, hvor der også er en video med Mark Divine, tidligere Navy Seals, der viser øvelsen, hvor han tæller til 7.
C-vitamin kan hjælpe på fertiliteten
For lav produktion af progesteron efter ægløsningen kan bidrage til PMS og også gøre det