Træk vejret som en elitesoldat!
Åndedrættet kan bruges til effektiv stress-kontrol. Her får du en øvelse, som også bruges af de amerikanske elite-soldater.
© Center for Naturlig Hormonterapi
webisde fra ❤
Menu
Stress
Stress “æder” af det beroligende hormon progesteron og sætter en ond cirkel i gang, både hos mænd og kvinder. Forstå sammenhængene og bliv klogere på, hvad du kan gøre ved det.
En halv time på sofaen er godt for hormonerne
Stresshåndtering bliver et vigtigt element i overgangsalderen. Det handler om at give binyrerne de bedste arbejdsbetingelser…
Test dig selv: Hvor stresset er du?
Hvor meget stress har du egentlig i dit liv? Tit har vi mistet følingen med det, fordi vi har vænnet os til en bestemt tilstand og lært at leve med den – så vi har lavet en test, som kan hjælpe til at få afklaret, hvordan du egentlig har det…
Motion er godt – men ikke for meget!
Moderat motion er godt for hormonbalancen. Det kan sænke et for højt cortisolniveau, og det fremmer produktionen af progesteron og testosteron. Men hvad er moderat motion?
Til kvinder, der bekymrer sig for meget
Et webinar om angst, nervøsitet og hormonbalance.
HemiSync – lad lydene gøre arbejdet
“Endnu et godt værktøj i afslapningskassen er det, der kaldes Hemi-Synceller “Binaural Beats”. Du kan bruge det uden at sætte dig ind i en masse
Se også
Det gik op for mig, at jeg ikke havde været glad i 10 år
Jette Grønbæk Olsen mistede sit gode humør, da hun kom i overgangsalderen, men hun kunne ikke finde ud af, hvad der egentlig var galt. Hun prøvede at skifte job flere gange, men det hjalp ikke. Hun blev bare mere og mere stresset og træt og havde svært ved at se en mening med det hele…
Velvære på mobilen: The Tapping Solution
Nick og Jessica Ortner står bag The Tapping Solution, som har lavet en app med tapping – også kaldet EFT, Emotional Freedom Technique. Jeg har
Hvad har C-vitamin at gøre med hormoner?
En glad ged! Den producerer 13.000 mg C-vitamin i døgnet, så den behøver ikke tage tilskud. Men hvad med os andre? Får vi C-vitamin nok til at producere de hormoner, vi har brug for?
Fri for stress – et lynkursus!
Har du svært ved at hænge sammen i hverdagen? Her er nogle enkle øvelser, som er alt andet end trendy, men som til gengæld redder dig ud af stress-fælden.
Nyt på nht.nu
P-piller og hormonspiral: Bivirkningerne bliver nedtonet
25. april 2023
Hedeture – hvad sker der lige?
10. april 2023
Det har været en fantastisk rejse…
11. marts 2023
Fra Anette's blog
Værn om dit stofskifte – undgå parfume!
19. januar 2023
Træk vejret som en elitesoldat!
17. januar 2023
Hormon-venlig rawbar
16. januar 2023
Emner
Del denne side
Facebook
Twitter
LinkedIn
Email
– et magasin om
naturlig sundhed
naturlig sundhed
Få vores nyhedsbrev
VI HJÆLPER KVINDER TIL AT HJÆLPE SIG SELV.
Forskning er vores hjertesag
Forskelle på progestiner og naturligt progesteron
De progestiner, der bruges i p-piller og hormonbehandling, er ikke “næsten det samme” som kvindens eget progesteron – de har helt andre virkemåder. Få et overblik over forskellene her.
P-piller og hormonspiral
Bivirkningerne ved hormonel prævention fortæller om skadevirkningerne af de patenterede progestiner. Se forskningen her.
Har du fravalgt anti-hormonbehandling efter brystkræft?
Forskning viser, at over halvdelen af de kvinder, der får anti-østrogenbehandling efter brystkræft, må fravælge den igen på grund af bivirkningerne. I NHT® har vi udviklet en protokol til forebyggelse, beregnet til dem, der ikke kan bruge den konventionelle behandling.
Er din sygdom autoimmun?
Forskningen viser, at hormonbalancen spiller en vigtig rolle ved autoimmun sygdom, men det bliver ofte overset. I NHT® er vi opmærksomme på det. Bliv klogere på autoimmun sygdom her – og se oversigten over sygdomme med autoimmun karakter.