Denne stress-test er hentet fra vores 8-ugers kursus “Sundhed – hele vejen rundt”.
Omega3 beskytter mod hjerte/kar-sygdom, hvis dosis er høj nok. Det er konklusionen på et metastudie fra den højt estimerede Mayo Clinic, som har gennemgået 3 store, randomiserede forsøg med omega3-fiskeolie.
For lav produktion af progesteron efter ægløsningen kan bidrage til PMS og også gøre det svært at blive gravid og gennemføre en graviditet. C-vitamin kan være en hjælp.
Jeg var sidst i fyrrerne, da jeg begyndte at mærke de første symptomer på overgangsalderen: hedeture om dagen og om natten og uregelmæssige menstruationer.
En glad ged! Den producerer 13.000 mg C-vitamin i døgnet, så den behøver ikke tage tilskud. Men hvad med os andre? Får vi C-vitamin nok til at producere de hormoner, vi har brug for?
Boganmeldelse:
Skærmsund – En 4-ugers guide til sundere skærmvaner i familien
Åndedrættet kan bruges til effektiv stress-kontrol. Her får du en øvelse, som også bruges af de amerikanske elite-soldater.
Stresshåndtering bliver et vigtigt element i overgangsalderen. Det handler om at give binyrerne de bedste arbejdsbetingelser…
Moderat motion er godt for hormonbalancen. Det kan sænke et for højt cortisolniveau, og det fremmer produktionen af progesteron og testosteron. Men hvad er moderat motion?
“Den bog er der virkelig brug for.”
Læge Carsten Vagn-Hansen
Følg os på
Få nyt om naturlig hormonterapi og gå på opdagelse i tidligere nyhedsbreve her.
Det siges, at man “erstatter kvindens egne hormoner”, men kvinder har aldrig produceret medroxy-progesteron-acetat i 2. del af cyklus. Så hvad er begrundelsen for at give det? spørger Jens-Ole Paulin i denne analyse.
Myten om østrogen som det eneste hormon, kvinder kan mangle, er begyndt at slå revner. Allerede nu vil det betyde, at snesevis af hjemmesider må skrives om…
Da hedeturene tog over, forsvandt Kristina Sekovs nattesøvn, energi og livskvalitet. I dag er det blevet markant bedre – og det samme er hudsygdommen granuloma annulare, som hun ellers har døjet med i 25 år.
© Center for Naturlig Hormonterapi
webisde fra ❤
Tilmeld dig nyhedsbrevet og få nyt om forskningen, gode tilbud – og tips til en sund hormonbalance.