Nick og Jessica Ortner står bag The Tapping Solution, som har lavet en app med tapping – også kaldet EFT, Emotional Freedom Technique. Jeg har kun adgang til dem, som er gratis – fordi jeg i forvejen laver en del tapping på egen hånd og har flere bøger om tapping, så anmeldelsen her drejer sig om det, man har adgang til i den gratis udgave – og det er ganske meget. Sektionen for lærere og krigsveteraner (og andre med PTSD) er altid også gratis.
Jeg er meget begejstret for app’en og bruger den mere eller mindre dagligt. Det er korte – 5-10 minutter – guidede øvelser, som er meget effektive og hjælpsomme i dagligdagen.
Nogen af dem, jeg bruger mest, er:
Motivate me to have a productive day – ofte om morgenen på arbejdsdage, hvis jeg har svært ved at komme i gang
Quiet my racing mind – ved sengetid eller til et hvil om eftermiddagen
I’m stressed about the world – når verdenssituationen er for belastende!
Instant boost of happiness – enten om morgenen eller ved afslutningen af arbejdsdagen – den er virkelig god til at øge niveauet af glæde
Create a great day – også en favorit om morgenen, den giver godt humør og lægger en god stemning for hele dagen!
Nick Ortner har skrevet en bog om EFT, som er oversat til dansk med titlen: “Sæt livet fri – den revolutionerende healingteknik EFT, der styrker krop, sind og sjæl”. Hvis man ikke kender til tapping, kan den være god til at give en indføring, og den indeholder også vejledninger i, hvordan man tapper på egen hånd på forskellige problemer. Men der er også en vejledning i appen, så man kan også bare downloade den og gå igang!
https://www.thetappingsolutionapp.com
