Øvelsen starter 04:03 (ved det runde mærke på tidslinjen). Den kaldes på engelsk “Box Breathing” – en simpel teknik, som kan udføres overalt – ved computeren eller på en café. Den kræver kun, at du sidder på en behagelig stol med fødderne i gulvet. Du kan læse mere om det her på Medical News, hvor der også er en video med Mark Divine, tidligere Navy Seals, der viser øvelsen, hvor han tæller til 7.
Følg Anette på
Har du svært ved at tabe dig? Så er der grund til at tage et
Moderat motion er godt for hormonbalancen. Det kan sænke et for højt cortisolniveau, og det
For lav produktion af progesteron efter ægløsningen kan bidrage til PMS og også gøre det
The Hormone Cure (Hormonkuren)
af Sara Gottfried – Boganmeldelse
Boganmeldelse:
Skærmsund – En 4-ugers guide til sundere skærmvaner i familien
Stresshåndtering bliver et vigtigt element i overgangsalderen. Det handler om at give binyrerne de bedste arbejdsbetingelser…
Hvor meget stress har du egentlig i dit liv? Tit har vi mistet følingen med det, fordi vi har vænnet os til en bestemt tilstand og lært at leve med den – så vi har lavet en test, som kan hjælpe til at få afklaret, hvordan du egentlig har det…
Moderat motion er godt for hormonbalancen. Det kan sænke et for højt cortisolniveau, og det fremmer produktionen af progesteron og testosteron. Men hvad er moderat motion?
Hvor meget østrogen skal du egentlig have i en hormonbehandling for at erstatte det, du producerede i den fertile alder? Forskningen tyder på, at mange får alt for meget…
“…og derfor er det den helt rigtige hormonbehandling til kvinder!” Det var budskabet i 1960’erne, og det er det samme budskab i dag. Hvad er det reelle fremskridt?
Boganmeldelse:
Skærmsund – En 4-ugers guide til sundere skærmvaner i familien
© Center for Naturlig Hormonterapi
webisde fra ❤
Tilmeld dig nyhedsbrevet og få nyt om forskningen, gode tilbud – og tips til en sund hormonbalance.
