Lyst og lækkert brød til weekenden

Prøv dette nemme mandelbrød, som er glutenfrit og har lavt GI!

Mandelbrød med hørfrø

2½ dl kværnede mandler eller mandelmel

2 spsk hele hørfrø

2 tsk fiberhusk

1/2-1/1 tsk tørret gurkemeje

knap ½ tsk salt

1 tsk bagepulver

4 æg

Jeg vælger alt i økologisk udgave og bruger lyse hørfrø i stedet for mørke, fordi de passer bedre i farven. Tørret gurkemeje er med til at give brødet en dejlig gylden farve, men kan udelades.

Bland de tørre ingredienser

Pisk æggene luftige med en el-pisker i et par minutter

Bland forsigtigt de tørre ingredienser med æggene

Lad det hele stå og trække i 10 minutter

Tænd imens ovnen på 2oo grader

Hæld dejen i en lille form (der rummer 7 dl), smurt med smør eller foret med (svanemærket) bagepapir.

Sæt formen i ovnen og bag brødet i ca. 30 minutter. Afprøv med en stegepind, om brødet er færdigbagt – der må ikke hænge noget fast på pinden. Når det er færdigt, tag det ud af ovnen og formen og læg det til afkøling på en rist.

Opbevar brødet i køleskab.

Ps: brødet på billedet er en dobbelt portion – den skal så have længere tid, ca. 50 minutter. Selve opskriften fylder ikke så meget i den form, jeg har – men så kommer jeg en lille skål i, der tåler ovntemperaturer og folder bagepapiret op, så brødet kun kommer til at fylde halvdelen af formen. Ellers bliver skiverne nemlig for små efter min mening.

Del på

Facebook
Twitter
LinkedIn
Email

Følg Anette på

Mere fra Anette's blog
Mere om emnet:

Hormon-venlig rawbar

De fleste Raw-Bars i supermarkedet er lavet på tørrede dadler, som sender blodsukkeret på himmelfart, og det går ud over hormonbalancen. Men du kan lave din egen Rawbar, som er både sundere og billigere. Få opskriften her.

Salt-mandler – en lækker, økologisk snack

Salt-mandler er populære som en lille snack eller et mellemmåltid – lav dine egne af økologiske råvarer – så ved du, hvad der er i, og så kan du give dem det lille pift, som gør dem ekstra lækre!

– et magasin om
naturlig sundhed
Få vores nyhedsbrev

VI HJÆLPER KVINDER TIL AT HJÆLPE SIG SELV.

Seneste artikler

© Center for Naturlig Hormonterapi

webisde fra ❤

Nyt om naturlig hormonterapi

Få sidste nyt!

Tilmeld dig nyhedsbrevet og få nyt om forskningen, gode tilbud – og tips til en sund hormonbalance.