I en periode havde jeg oplevet, at jeg lettere fik det varmt. Det var til at leve med, men da jeg var i slutningen af 40’erne tog det for alvor fart. Hedeturene kom først om natten. Jeg vågnede lige inden de startede, blev drivvåd og sov meget dårligt.
Kort efter kom de også om dagen. Til sidst havde jeg op mod to hedeture i timen – døgnet rundt. Om natten var de så voldsomme, at jeg måtte ud og sidde på terrassen uden tøj på – også i frostvejr – for at køle af. Jeg vågnede 8–12 gange hver nat, og det blev bare værre og værre.
Hedeturene påvirkede hele mit liv. Jeg er lærer, og det er ikke nemt at stå midt i en undervisning og pludselig mærke varmen eksplodere i kroppen. Mine elever lavede papvifter til mig. Jeg planlagde mit tøjvalg i lag og undgik syntetiske materialer. Jeg havde ikke lyst til at rejse til varme lande eller tage på festival, som jeg ellers har gjort meget. Og jeg havde slet ikke lyst til fysisk nærhed – bare tanken om kropsvarme var for meget.
Jeg gjorde, hvad jeg kunne, men mit liv føltes meget begrænset.
Jeg gik til lægen og fik et nyt ikke-hormonelt præparat, som skulle påvirke temperaturcenteret i hjernen – men det virkede slet ikke på mig.
Flere nævnte NHT for mig, og til sidst tænkte jeg: Nu prøver jeg. For hvad havde jeg at miste? Jeg ville gøre hvad som helst for at få min nattesøvn tilbage.
En hormontest viste tydelige ubalancer, og jeg fik en plan med blandt andet kosttilskud, udrensning og bioidentisk progesteron. For mig blev NHT en øjenåbner i forhold til, hvor mange faktorer der påvirker hormonbalancen – fra stress og søvn til miljøpåvirkninger og næringsstoffer. Jeg begyndte at se min krop som et system, der havde været belastet i mange år.
Omkring en måned inde i forløbet kunne jeg mærke en tydelig forskel. Hedeturene faldt markant – fra mange daglige episoder til få og mildere. Jeg vågnede stadig om natten, men ikke længere med de samme voldsomme reaktioner. Og på et tidspunkt var de helt væk og jeg sov bare rigtig godt!
Det var en kæmpe lettelse.
Men det har ikke været en lige vej.
På et tidspunkt kom hedeturene igen, og jeg oplever stadig perioder, hvor både søvn og symptomer svinger. Det har været – og er – en proces med justeringer, hvor det kan være svært at ramme den helt rigtige dosering. Det kan være frustrerende, men jeg har også lært, at hormonbalancen ikke er statisk – især ikke i overgangsalderen. Kroppen ændrer sig løbende, og det kræver tålmodighed og finjustering undervejs og jeg ved jo at det virker, for jeg har været helt fri for hedeture.
I 25 år har jeg levet med granuloma annulare – en kronisk hudtilstand. Jeg har oplevet markante forbedringer, så jeg oplever det som et tegn på, at kroppen reagerer og forandrer sig til det bedre. Skønt at NHT også har kunnet hjælpe på det.
I dag er mit liv stadig langt mindre begrænset, end det var på det værste tidspunkt. Jeg har fået mere overskud, bedre perioder med søvn og en større forståelse for min egen krop. Jeg kan i højere grad være til stede i mit arbejde og i mit liv – også selvom jeg stadig er på en rejse.
Jeg har lært utrolig meget gennem mit NHT-forløb. Overgangsalderen er en kompleks hormonel omstilling, hvor mange systemer spiller sammen. Og jeg har erfaret, at der ikke findes én løsning, men at der er meget, man selv kan gøre, når man arbejder helhedsorienteret.
Det kræver tålmodighed, justering og en vilje til at lytte til kroppen.
Men selv når vejen ikke er lige, kan man bevæge sig i den rigtige retning og det har været så gavnligt at få hjælp og støtte af min NHT-vejleder.
Læs flere klientberetninger her.
Progesteron mod hedeture:
