Det korte svar
Der findes flere randomiserede og placebo-kontrollerede studier, som viser en effekt af progesteron mod hedeture. Her er link til tre studier. Alle tre er publiceret i anerkendte fagtidsskrifter med peer-review, og alle tre viser en effekt af progesteron mod hedeture – helt på egen hånd, uden nogen form for østrogen:
PMID 10432132
– transdermal indtagelse
PMID 23969765
– transdermal indtagelse
PMID 22453200
– oral indtagelse
Til info: Alle studier, der publiceres på PubMed, bliver forsynet med en PubMed Disclaimer. Det har ikke noget at gøre med kvaliteten af studiet. Bliv klogere på kvaliteten af studier på PubMed her.
Til dig, der vil vide mere
Du har måske fået at vide, at hedeture “skyldes mangel på østrogen,” men den sammenhæng er aldrig blevet fastslået. Den præcise årsag til hedeture kendes ikke.
Hedeture tilskrives “ændringer i kønshormonerne”, men præcis hvilke ændringer, og hvordan det rent mekanistisk skaber hedeture, ved man ikke. Se f.eks.:
“The mechanistic role related to changes in gonadal hormones associated with VMS is not understood.”
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18074100/
Man ved, at det er progesteron, der skaber en lille temperaturstigning omkring ægløsning, og det indikerer, at progesteron har regulerende effekt på kropstemperaturen. Det peger i retning af progesteronmangel, snarere end østrogenmangel, som en årsag til, at der går kuk i temperaturreguleringen med hedeture til følge.
Selv om årsagen til hedeture ikke er afklaret, så ved man rigtig meget om, hvad der sker i kroppen, når man får en hedetur. Det kan du læse om her.
Progesteron – ikke kun mod hedeture
Progesteron udfører mange vigtige opgaver i vores krop – det kan ikke blot reduceres til at være “et middel mod hedeture”. Der er omfattende forskning i progesterons betydning for bl.a. hjerte/kar-systemet, for knogletætheden, for vedligeholdelse af hjernen og nervesystemet og som et hormon, der er med til at beskytte mod autoimmun sygdom og depression. Så det kan ikke anbefales, at man mangler det. Hvis det så også tager hedeturene, er det jo kun et ekstra plus.
Se forskningen i de vigtige funktioner, progesteron udfører i kroppen.
Læs mere om hormonbalancens betydning ved autoimmun sygdom her.
Også mænd producerer progesteron – det kan du læse om her.
